LØPSDATO 2/9-2017


Verdens aktivitetsdag - #Dine30

Publisert 10.05.2017

Dagen benyttes verden over for å inspirere flere til mer fysisk aktivitet

Verdens aktivitetsdag - #Dine30

Helsemyndigheten anbefaler 30 minutter aktivitet hver dag for voksne og eldre som i utgangspunktet er lite fysisk aktive. 

Hva med å sette deg et mål å om delta på Furusjøen Rundt-marsjen 2. september som motivasjon?
Gå til: Påmelding Løpet

Man kan oppnå en betydelig helsegevinst ved å utøve fysisk aktivitet omtrent 30 minutter av moderat til høy intensitet daglig.
Aktivitetene bør være så allsidige som mulig for å sikre optimal utvikling. Variert fysisk aktivitet gir mulighet til å utvikle både fin- og grovmotoriske ferdigheter, også hos voksne 

De beste tipsene fra #Dine30

  • Lag faste rutiner som sikrer deg Dine30 hver dag
  • Del Dine30 opp i mindre økter: 10 minutter x 3 = Dine30 og akkurat like bra
  • Tenk på trapper, bakker og omveier som en mulighet – hver gang du blir litt andpusten er det bra!
  • Prøv nye ting – gjerne med venner eller kjente
  • Lag deg «beredskapsplaner» for alt som kommer til å komme i veien (det gjør det!)
  • Mål skritt eller registrer aktivitet med en app eller en aktivitetsmåler (de fleste nye telefoner har installert målere). Eller registrer manuelt.

Kilde:Heldedirektoratet - Folkehelse

Se også:
Løpet
-Informasjon
-Bilder og Video
Rittet

Foto: Rune Hermansen




Furusjøen Rundt - eventyret i Rondane
Verdens aktivitetsdag - #Dine30

Verdens aktivitetsdag - #Dine30

Publisert 10.05.2017

Dagen benyttes verden over for å inspirere flere til mer fysisk aktivitet Les mer...

Disse 30 damene får goodiebag

Disse 30 damene får goodiebag

Publisert 04.04.2017

Løpet/marsjen er den som tiltrekker seg størst andel av kvinner Les mer...

Furusjøen Rundt-løpet/marsjen 2017

Furusjøen Rundt-løpet/marsjen 2017

Publisert 14.03.2017

La Furusjøen Rundt-løpet/marsjen bli årets treningsmål! Les mer...

Høsten har ankommet Rondablikk og Kvamsfjellet

Høsten har ankommet Rondablikk og Kvamsfjellet

Publisert 23.09.2016

Ha en aktiv helg og høstferie ute i naturen Les mer...

Vinner av gavekort fra Rondablikk Høyfjellshotell

Vinner av gavekort fra Rondablikk Høyfjellshotell

Publisert 16.09.2016

Instagramkonkurransen avsluttet, se flere flotte bidrag. Les mer...

Løp barbeint rundt Furusjøen

Løp barbeint rundt Furusjøen

Publisert 15.09.2016

- Løper en barbeint, er det musklene som demper støt Les mer...

Vi minner om Instagram konkurransen

Vi minner om Instagram konkurransen

Publisert 13.09.2016

Vinn et gavekort - gratis natt på Rondablikk Høyfjellshotell Les mer...

 Skal bli enda sprekere med Frisk i Fron

Skal bli enda sprekere med Frisk i Fron

Publisert 09.09.2016

Team Sundheim "Dalens sprekeste" bedrift/institusjon premieres! Les mer...

Velfortjent premie til Kiwi Otta

Velfortjent premie til Kiwi Otta

Publisert 08.09.2016

Entusiastiske mosjonister og løpere på Furusjøen Rundt-løpet Les mer...


Side1 av 13Først   Forrige   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Neste   Sist   

GENERALSPONSOR
HOVEDSPONSOR
GULLMEDLEM
SØLVMEDLEM
BRONSEMEDLEM
MEDLEM

tirsdag
27.juni
onsdag
28.juni
torsdag
29.juni
fredag
30.juni
lørdag
01.juli
søndag
02.juli
mandag
03.juli
tirsdag
04.juli
onsdag
05.juli
torsdag
06.juli
LettskyetDelvis skyetDelvis skyetSkyetSkyetRegnSkyetDelvis skyetDelvis skyetDelvis skyet
10°13°16°16°15°11°11°13°14°13°
Lett bris, Nord-nordvest, Lettskyet 0 mmSvak vind, Sør, Delvis skyet 0 mmSvak vind, Øst-sørøst, Delvis skyet 0 mmLett bris, Øst-sørøst, Skyet 0 mmSvak vind, Øst-sørøst, Skyet 0 mmSvak vind, Sør-sørøst, Regn 3 mmSvak vind, Nord-nordvest, Skyet 0 mmSvak vind, Nord-nordvest, Delvis skyet 0 mmLett bris, Nordvest, Delvis skyet 0 mmSvak vind, Sør-sørvest, Delvis skyet 0 mm
Værvarsel Furusjøen Rundt stadion fra yr.no, levert av Meteorologisk institutt og NRK
FURUSJØEN RUNDT AS

Postboks 61
2642 Kvam
org.nr: 913 776 909
telefon: 909 49 647
http://www.furusjoenrundt.no
anette@furusjoenrundt.no
Furusjøen Rundt Rennet - eventyret i Rondane RENNET Furusjøen Rundt Rittet - eventyret i Rondane RITTET Furusjøen Rundt Løpet - eventyret i Rondane LØPET Kvamsfjellet i Rondane KVAMSFJELLET